Herbstlicher Salat mit Kürbis und Granatapfel

Herbstlicher Salat mit Kürbis und Granatapfel

Salad

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Cook Time

50 min

Servings

8

Difficulty

Easy

Prep Time

30 Min

Description

Dieser herbstliche Salat ist ein absolutes Highlight! Die Kombination aus geröstetem Kürbis, süßen Persimonen, salzigem Feta und knackigen Kürbiskernen ist einfach unschlagbar. Das Dressing mit Balsamico und Ahornsirup verleiht dem Salat eine besondere Note. Ich mache diesen Salat besonders gerne im Herbst, wenn Kürbis und Granatapfel Saison haben. Er ist perfekt als Vorspeise oder als leichtes Hauptgericht geeignet. Der Salat ist vegetarisch und glutenfrei, also für viele Ernährungsweisen geeignet. Die Zubereitung ist unkompliziert und dauert nicht lange, sodass er auch ideal für ein schnelles Mittagessen ist.

Ingredients (21 ingredients)

  • 4 cups butternut squash, 1-inch cubes
  • 2 tablespoons olive oil
  • salt
  • ground black pepper
  • 1 teaspoon olive oil
  • 0.5 cup raw pumpkin seeds
  • 0.5 teaspoon sea salt
  • 0.25 teaspoon smoked paprika
  • 0.25 teaspoon ground cumin
  • 2 teaspoons maple syrup
  • 0.25 cup aged balsamic vinegar
  • 0.25 cup extra-virgin olive oil
  • 2 tablespoons maple syrup
  • 1 tablespoon brown sugar
  • 1 clove garlic, minced
  • 0.5 teaspoon salt
  • 0.5 teaspoon crushed black pepper
  • 6 ounce mixed greens
  • 2 piece Fuyu persimmons, peeled and sliced crosswise into 1/8-inch slices
  • 4 ounce crumbled feta cheese
  • 1 cup pomegranate seeds

Preparation (5 steps)

1

Kürbis vorbereiten

Den Backofen auf 200°C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

2

Kürbis rösten

Thermomix® Setting
5 sec/Speed 4

4 Tassen gewürfelten Kürbis, 2 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer nach Geschmack in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 4 vermischen. Anschließend auf dem vorbereiteten Backblech verteilen und 20-30 Minuten im vorgeheizten Ofen rösten, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden. Den gerösteten Kürbis abkühlen lassen.

5
3

Kürbiskerne zubereiten

1 TL Olivenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. ½ Tasse Kürbiskerne, ½ TL Meersalz, ¼ TL geräuchertes Paprikapulver und ¼ TL gemahlenen Kreuzkümmel zugeben. Unter ständigem Rühren 2-3 Minuten braten, bis sie duften. 2 TL Ahornsirup zugeben, umrühren, um die Kerne zu bedecken, und vom Herd nehmen.

4

Dressing zubereiten

Thermomix® Setting
20 sec/Speed 3

¼ Tasse gereifter Balsamico-Essig, ¼ Tasse natives Olivenöl extra, 2 EL Ahornsirup, 1 EL brauner Zucker, 1 Knoblauchzehe (gepresst), ½ TL Salz und ½ TL zerstoßenen schwarzen Pfeffer in den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 3 vermischen.

20
5

Salat anrichten

6 Unzen gemischten Salat, 2 Fuyu-Persimonen (geschält und in 1/8-Zoll-Scheiben geschnitten), abgekühlten Kürbis, 4 Unzen zerbröselten Feta-Käse, 1 Tasse Granatapfelkerne und Kürbiskerne auf einer großen Platte schichten. 1-2 EL Vinaigrette über den Salat träufeln und den Rest dazu servieren.

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Created by

Olivia Williams

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