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2 h

Empanada de Berberechos Casera

Pizza

Mediterráneo Fiesta Aperitivos

8

1 h

Ensaladas Invernales Ligeras y Nutritivas

Ensalada

Saludable Invierno Fácil

2

8 h

Cocido Madrileño Tradicional

Cazuela

Carne Contundente Tradicional

4

40 min

Arroz a la Cubana con un Toque

Plato principal

Fácil Económico Contundente

2

40 min

Macarrones con Carne Reutilizada

Pastas

Carne Aprovechamiento Mediterráneo

4

45 min

Tortilla Española de Bacalao

Plato de pan

Mediterráneo Rico en proteínas Fácil

4

35 min

Espaguetis Negros con Mariscos al Ajillo

Pastas

Mediterráneo Marisco Picante

1

1 h 30 min

Macarrones con Albóndigas de Pavo Caseras

Pastas

Carne Mediterráneo Contundente

4

1 h 30 min

Pastel de chocolate con cerezas

Pastel

Chocolate Pastel Festivo

12

35 min

Pastel de Garbanzos y Chocolate

Pastel

Hornear Chocolate Pastel

55 min

Ensalada de zanahoria con aromas orientales

Ensalada

Vegetariano Ensalada Zanahorias

4

50 min

Pizza de atún con verduras

Pizza

Bajo en carbohidratos Sin gluten Rico en proteínas

2

15 min

Delicada Mousse de Atún

Crema para untar

Pescado Mediterráneo Fácil

6

2 h 15 min

Tarta de melocotón y requesón

Tarta

Verano Festivo Pastel

12

1 h 25 min

Cazuela de Tortilla Chips con Pollo y Salsa de Tomate Picante

Cazuela

Picante Abundante Pollo

10

30 min

Sopa de Salsa

Sopa

Abundante Picante Caliente

8

30 min

Sándwich Tostado de Atún y Cheddar

Plato de Pan

Aperitivo Rápido Económico

2

45 min

Champiñones Rellenos de Ajo con Caracoles

Aperitivo

Mediterráneo Aperitivo Festivo

4

3 h 30 min

Kielbasa con Chucrut y Manzana

Cazuela

Carne Abundante Comida reconfortante

5

25 min

Bolsillos de Tortilla de Atún y Frijoles Negros

Comida para picar

Aperitivo Picante Rápido

4

1 h

Postre de Melocotón Horneado

Plato Dulce

Postre Verano Fácil

4

45 min

Tortitas de garbanzos con cobertura de cangrejo

Plato Principal

Vegetariano Mariscos Alto en Proteínas

10

6 h 25 min

Sopa de Pollo Abundante con Frijoles y Verduras

Sopa

Carne Abundante Picante

8

1 h

Ensalada de Arroz Deliciosa con Pollo y Frijoles Rojos

Ensalada de arroz o de pasta

Ensalada Pollo Arroz

4