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45 min

Arroz con Pollo y Chorizo en Olla

Arroz o Ensalada de Pasta

Carne Picante Abundante

4

1 h

Ensalada César de Pollo con Crutones de Parmesano

Ensalada

Carne Ensalada Alto en Proteínas

4

1 h 20 min

Pollo al Horno con Pimientos y Tomates

Cazuela

Carne Saludable Fácil

4

1 h 15 min

Pollo a la Cacciatora con Bacon

Guiso

Carne Abundante Italiana

4

35 min

Filetes de Pollo con Salsa de Champiñones y Alcaparras

Plato principal

Carne Fácil Rápido

2

45 min

Filetes de Cordero con Comino, Patatas Aplastadas y Reducción de Vino Tinto

Plato principal

Carne Abundante Picante

4

1 h

Ragú de Muslos de Pollo con Chorizo

Guiso

Carne Picante Abundante

4

2 h 30 min

Falafel Casero

Comida para picar

Vegetariano Vegano Sin gluten

6

1 h 8 min

Pollo y pimientos rojos al horno con almendras

Cazuela

Carne Fácil Saludable

4

25 min

Fideos de calabacín con pollo y tomates en salsa de limón y ajo

Ensalada

Bajo en carbohidratos Saludable Rápido

2

25 min

Pasta con Atún, Rúcula y Pesto de Perejil

Ensalada de Arroz o Pasta

Pasta Atún Rúcula

4

45 min

Salmón con Puerro Cremoso y Patata

Guiso

Pescado Fácil Saludable

2

35 min

Ensalada Oriental de Tomate

Ensalada

Vegetariano Vegano Sin gluten

8

45 min

Pasta de coliflor con pesto de semillas de calabaza

Pasta

Vegetariano Saludable Rápido

2

55 min

Ensalada de patatas con patatas machacadas, eneldo y feta

Ensalada

Vegetariano Verano Fácil

4

10 min

Pan Plano Rápido de Atún

Pizza

Rápido Fácil Aperitivo

2

20 min

Espárragos Asados con Tomates Cherry y Feta

Ensalada

Vegetariano Sin gluten Verano

4

40 min

Gajos de patata con hierbas frescas

Plato Principal

Vegetariano Fácil Verano

6

1 h 30 min

Chuletas de Cordero con Salsa de Champiñones y Hierbas

Plato Principal

Carne Abundante Picante

4

25 min

Pargo Rojo con Adobo de Cítricos y Jengibre

Plato Principal

Pescado Saludable Rápido

2

1 h 25 min

Delicia de Tomate y Cebolla Horneados

Cazuela

Vegetariano Fácil Verano

6

1 h 15 min

Bolsillos de Hojaldre de Salmón con Hierbas

Plato Principal

Pescado Fiesta Festivo

6

25 min

Salsa de Tomate Picante

Salsas

Vegetariano Picante Rápido

2

30 min

Panes planos con chorizo y patata con ensalada de tomate

Pizza

Picante Rápido Aperitivo

4