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1 h 15 min

Lentejas Estofadas con Jamón y Verduras

Cazuela

Mediterráneo Contundente Caliente

6

40 min

Pechugas de Pollo a la Napolitana

Plato principal

Carne Italiano Mediterráneo

2

45 min

Lacón Gallego con Patatas Cremosas

Plato principal

Carne Mediterráneo Contundente

3

45 min

Poke de Pollo con Salsa Agridulce

Ensalada

Asiático Saludable Rico en proteínas

4

2 h

Pozole Verde de Pollo con Maíz Tierno

Sopa

Caliente Contundente Picante

6

25 min

Avena Cremosa con Plátano y Fresas Caramelizadas

Desayuno

Desayuno Saludable Vegetariano

2

1 h

Coliflor Rebozada con Queso y Salsa de Tomate

Plato principal

Vegetariano Saludable Económico

4

1 h 30 min

Guiso de Lentejas con Costilla y Chorizo

Cazuela

Contundente Mediterráneo Invierno

6

30 min

Salsas Caseras para Acompañar Pescados y Mariscos

Salsas

Fácil Rápido Mediterráneo

6

1 h 5 min

Pollo Jugoso con Arroz Aromático

Plato principal

Carne Arroz Contundente

8

1 h

Pollo al estilo Kung Pao

Plato principal

Asiático Picante Carne

4

48 h 45 min

Salmón Marinado con Toques Cítricos y Jengibre

Aperitivos

Pescado Asiático Saludable

4

2 h

Flan de Chocolate y Café

Postre dulce

Postre Chocolate Café

8

45 min

Batatas Asadas con Hierbas Aromáticas

Aperitivos

Vegetariano Saludable Fácil

4

15 min

Sándwich de Huevo Revuelto con Queso

Plato de pan

Fácil Desayuno Rápido

1

1 h 20 min

Tortitas Griegas Esponjosas

Postre dulce

Desayuno Postre Fácil

4

25 min

Sándwich Vegetariano con Berenjena a la Plancha

Aperitivos

Vegetariano Fácil Snack

1

4 h

Guiso de Pollo Norteño con Frijoles Cremosos

Cazuela

Carne Contundente Picante

8

45 min

Okonomiyaki Casero

Plato principal

Asiático Fácil Económico

2

45 min

Ensalada Fresca de Arroz y Garbanzos

Ensalada de arroz o pasta

Vegetariano Saludable Mediterráneo

4

1 h

Pollo Persa con Arroz Aromático

Plato principal

Carne Arroz Asiático

4

1 h 10 min

Guiso de Lentejas con Chorizo y Morcilla Asturiana

Cazuela

Contundente Mediterráneo Carne

4

45 min

Paella de Quinoa con Mariscos Frescos

Cazuela

Mediterráneo Saludable Mariscos

4

1 h

Croquetas Cremosas de Arroz con Jamón y Queso

Aperitivos

Aperitivo Snack Rápido

4