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20 min

Sopa Clara de Pak Choi con Jengibre y Limón

Sopa

Saludable Asiático Vegetariano

4

10 min

Sopa Reconfortante de Fideos y Jengibre

Sopa

Saludable Caliente Fácil

1

20 min

Salmón al Horno con Hierbas Aromáticas

Plato principal

Saludable Mediterráneo Rico en proteínas

1

1 h

Caldo de Pescado Peruano

Sopa

Saludable Pescado Caliente

6

15 min

Ensalada Multicolor con Atún y Huevo

Ensalada

Saludable Mediterráneo Fácil

1

15 min

Dip cremoso de aguacate con atún y caballa

Dips

Saludable Mediterráneo Rápido

2

20 min

Tortitas de Avena Saladas Caseras

Aperitivos

Saludable Rico en proteínas Desayuno

2

38 min

Albóndigas Ligeras de Pollo al Horno

Albóndigas

Saludable Rico en proteínas Bajo en calorías

4

2 h

Ensalada Refrescante con Aloe Vera, Mango y Maracuyá

Ensalada

Saludable Vegetariano Verano

2

45 min

Caldo de Pollo con Verduras Frescas

Sopa

Saludable Mediterráneo Caliente

4

1 h 35 min

Caldo de Pollo Reconfortante

Sopa

Saludable Caliente Rico en proteínas

6

1 h

Masa Integral para Pizza Casera

Pizza

Saludable Vegetariano Casero

8

1 h

Ensaladas Invernales Ligeras y Nutritivas

Ensalada

Saludable Invierno Fácil

2

35 min

Salmón al Vapor con Verduras Frescas

Plato principal

Saludable Pescado Verano

2

4 h

Pizza Integral con Toppings Variados

Pizza

Saludable Italiano Contundente

6

35 min

Salmón al Limón con Verduras al Vapor

Plato principal

Saludable Mediterráneo Rico en proteínas

2

30 min

Salmón Delicado al Horno

Plato principal

Saludable Mediterráneo Rico en proteínas

2

15 min

Bebida revitalizante de remolacha y zanahoria

Bebidas

Saludable Vegetariano Vegano

2

35 min

Ensalada Fresca de Pollo y Manzana

Ensalada

Saludable Rápido Fácil

4

45 min

Ensalada de Pollo y Maíz Fresco con Aderezo Aromático

Ensalada

Saludable Mediterráneo Rico en proteínas

2

25 min

Salmón a la Mantequilla con Hongos Aromáticos

Plato principal

Saludable Mediterráneo Pescado

2

55 min

Pastel de Merluza con Salsa de Tomate

Plato principal

Pescado Saludable Mediterráneo

3

35 min

Sopa de Coliflor con Toque de Arroz

Sopa

Vegetariano Saludable Económico

4

45 min

Estofado de Pollo con Verduras de Temporada

Cazuela

Carne Saludable Contundente

4