Saladier de Poulet et Cacahuètes

Saladier de Poulet et Cacahuètes

Salade

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Temps de cuisson

1 h 25 min

Portions

2

Difficulté

Facile

Temps de préparation

25 Min

Description

Ce saladier de poulet et cacahuètes est un pur délice ! La combinaison de poulet tendre, de légumes croquants et d'une sauce crémeuse aux cacahuètes et au piment est tout simplement irrésistible. J'aime particulièrement préparer ce saladier en été, quand il faut que ce soit rapide et qu'il y ait quand même quelque chose de sain sur la table. La marinade donne au poulet un excellent assaisonnement qui s'harmonise parfaitement avec la douceur de la sauce chili. Un excellent plat pour un déjeuner léger ou un dîner rapide. Si vous n'aimez pas les plats trop épicés, vous pouvez bien sûr ajuster la quantité de sauce chili. Amusez-vous bien en l'essayant !

Ingrédients (14 ingrédients)

  • 1 cs tamari
  • 1 cc poudre de curry moyenne
  • 0.25 cc cumin moulu
  • 1 gousse ail
  • 1 cc miel clair
  • 2 pièce filets de poitrine de poulet sans peau
  • 1 cs beurre de cacahuète croquant
  • 1 cs sauce chili douce
  • 1 cs jus de citron vert
  • 2 pièce laitue Little Gem
  • 0.25 pièce concombre
  • 1 pièce échalote banane
  • coriandre
  • 0.5 pièce grenade

Préparation (6 étapes)

1

Préparer la marinade

Paramètre Thermomix®
10 sec/Vitesse 4

Mettre 1 c. à s. de tamari, 1 c. à c. de poudre de curry moyenne, ¼ c. à c. de cumin moulu, 1 gousse d'ail et 1 c. à c. de miel clair dans le bol de mixage et mélanger pendant 10 sec/vitesse 4.

10
2

Faire mariner le poulet

Couper 2 filets de poitrine de poulet sans peau horizontalement en deux, de manière à obtenir 4 filets. Mettre les filets dans un bol et verser la marinade du bol de mixage dessus. Bien mélanger pour que le poulet soit entièrement recouvert. Laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 1 heure ou toute la nuit.

3

Préparer la sauce aux cacahuètes

Paramètre Thermomix®
15 sec/Vitesse 3

Mettre 1 c. à s. de beurre de cacahuète croquant, 1 c. à s. de sauce chili douce, 1 c. à s. de jus de citron vert et 1 c. à s. d'eau dans le bol de mixage et mélanger pendant 15 sec/vitesse 3 jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.

15
4

Faire frire le poulet

Essuyer une grande poêle à frire antiadhésive avec un peu d'huile. Ajouter le poulet mariné et faire cuire à couvert à feu moyen pendant 5 à 6 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'il soit cuit, mais encore juteux. Mettre de côté à couvert et laisser reposer quelques minutes.

5

Préparer la salade

Pendant que le poulet repose, couper 2 laitues Little Gem en morceaux de la taille d'une bouchée. Couper ¼ de concombre en tranches. Hacher finement 1 échalote banane. Hacher la coriandre. Mélanger les morceaux de laitue avec le concombre, l'échalote, la coriandre et les graines de ½ grenade et disposer sur des assiettes.

6

Dresser

Verser un peu de sauce aux cacahuètes sur la salade. Couper le poulet en tranches, le disposer sur la salade et l'arroser du reste de la sauce. Servir immédiatement.

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Créé par

Charlotte Lewis

Charlotte Lewis

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