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35 min

Côtelettes de Saumon Aromatisées à la Pistache

Plat principal

Poisson Riche en protéines Sain

4

35 min

Saumon Croustillant avec Sauce au Yaourt et à la Ciboulette

Plat principal

Poisson Riche en protéines Sain

4

35 min

Pain au fromage Keto à l'ail et aux herbes

Pain et petits pains

Faible en glucides Sans gluten Sain

4

15 min

Omelette aux herbes avec des tomates sautées

Plat principal

Végétarien Facile Rapide

2

40 min

Cabillaud avec une sauce fruitée aux tomates et à l'orange

Plat principal

Poisson Méditerranéen Festif

4

50 min

Flétan à la sauce de moutarde du Bengale

Plat principal

Poisson Épicé Asiatique

2

2 h 20 min

Cœurs d'artichaut crus avec des copeaux de Grana

Salade

Végétarien Italien Méditerranéen

4

45 min

Tortilla de Courge et Poireau

Plat de pain

Végétarien Facile Méditerranéen

2

40 min

Paella de Légumes au Thym

Casserole

Méditerranéen Végétarien Riz

2

25 min

Bol de Nouilles Sichuan avec du Maquereau Fumé

Salade de Riz ou de Pâtes

Épicé Asiatique Rapide

2

30 min

Aubergines Farcies au Jambon et au Fromage

Apéritifs

Méditerranéen Apéritif Facile

2

1 h

Soupe de Poulet Mexicaine au Chipotle et Légumes

Soupe

Chaud Copieux Épicé

4

20 min

Salade de concombres aux tomates, mozzarella et vinaigrette au citron

Salade

Salade Végétarien Été

4

45 min

Salade d'épinards estivale avec brochettes de fruits de mer

Salade

Salade Été Méditerranéen

4

1 h

Sauté Oriental de Poulet aux Noix de Cajou et Brocoli

Plat principal

Asiatique Poulet Riz

4

20 min

Boules énergétiques aux Dattes et aux Noix

Confiserie

Végan Végétarien Snack

20

25 min

Poulet sauté aigre-doux

Plat principal

Viande Asiatique Rapide

4

20 min

Salade estivale de concombres et tomates

Salade

Végétarien Été Salade

4

20 min

Poulet à la Menthe Fraîche et au Citron

Plat principal

Viande Facile Rapide

4

1 h 5 min

Légumes Farcis Gratinés

Plat principal

Végétarien Méditerranéen Été

8

40 min

Paquets de Poulet Barbecue

Plat Principal

Viande Facile Été

4

50 min

Salade de quinoa aux saveurs orientales

Salade

Végétarien Été Salade

4

35 min

Filets de Dorade Panés au Four

Plat principal

Italien Méditerranéen Poisson

4

1 h 30 min

Caldo de Lotte aux Pommes de Terre

Soupe

Méditerranéen Chaud Poisson

4