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5 min

Boisson Crémeuse à la Banane

Shake

Petit-déjeuner Snack Végétarien

2

1 h

Salade de Poivrons Grillés à l'Oignon Rouge

Salade

Végétarien Sans gluten Méditerranéen

4

1 h

Légumes racines épicés à l'indienne

Plat Principal

Végétarien Végétalien Sans gluten

6

15 min

Sauce Blanche Crémeuse pour Poisson

Sauces

Méditerranéen Sans gluten Facile

4

10 min

Tortilla Española Garnie de Fromage et Jambon

Plat principal

Facile Rapide Petit déjeuner

1

2 h 20 min

Salade de Brocoli au Curry et aux Canneberges

Salade

Végétarien Sans gluten Été

6

20 min

Salade de Maïs Grillé et Tomates

Salade

Végétarien Sans gluten Été

4

25 min

Pâtes au Saumon Fumé et Haricots Verts

Salade de Riz ou de Pâtes

Sans gluten Facile Rapide

2

15 min

Porridge aux œufs brouillés et aux fruits

Petit-déjeuner

Petit-déjeuner Porridge Fruits

1

1 h

Soupe de Poule Colombienne aux Légumes

Soupe

Copieux Chaud Fait maison

6

1 h 20 min

Granola Dorée Épicée

Petit déjeuner

Petit déjeuner Collation Végétarien

12

50 min

Ragoût de riz aux poivrons colorés

Salade de riz ou de pâtes

Végan Sans gluten Sans lactose

4

1 h

Soupe de Fruits de Mer Méditerranéenne

Soupe

Méditerranéen Fruits de mer Copieux

10

40 min

Filets de Poulet Rôtis aux Herbes Aromatiques

Plat principal

Viande Méditerranéen Riche en protéines

4

2 h 25 min

Salade de Pâtes Orzo aux Crevettes

Salade de Riz ou de Pâtes

Méditerranéen Été Riche en Protéines

4

25 min

Riz Savoureux aux Crevettes et Légumes

Salade de Riz ou de Pâtes

Fruits de mer Asiatique Rapide

4

25 min

Salade de carottes et courgettes dans une feuille de romaine

Salade

Végétarien Faible en glucides Été

4

8 h 20 min

Poitrine de Poulet Marinée

Plat Principal

Viande Été Riche en Protéines

6

50 min

Frittata Copieuse aux Épinards, Tomates et Œufs

Gratin

Végétarien Sans gluten Faible en glucides

4

25 min

Crêpes aux œufs riches en protéines

Gâteau

Riche en protéines Petit déjeuner Dessert

10

25 min

Pancakes Skyr riches en protéines

Gâteaux

Faible en glucides Riche en protéines Petit déjeuner

4

20 min

Salade de choux de Bruxelles aux noix

Salade

Végétarien Salade Automne

4

45 min

Salade d'automne aux champignons au miel et parmesan

Salade

Végétarien Salade Automnal

6

30 min

Poulet Glacé au Miel

Plat Principal

Viande Asiatique Facile

4