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1 h

Pâtes aux courgettes à cuisson lente

Salade de riz ou de pâtes

Végétarien Italien Méditerranéen

2

3 h

Ragoût de Poulet à la Provençale

Plat en casserole

Viande Copieux Méditerranéen

5

45 min

Variation de Salade Paysanne Rustique

Salade

Végétarien Sans gluten Méditerranéen

12

1 h

Salade de Poivrons Grillés à l'Oignon Rouge

Salade

Végétarien Sans gluten Méditerranéen

4

1 h 35 min

Poulet Épicé avec Pommes de Terre et Poivrons Rôtis

Plat Principal

Viande Épicé Copieux

4

1 h 10 min

Poulet Épicé avec Légumes Rôtis

Plat en Casserole

Viande Épicé Copieux

4

1 h 20 min

Poulet au four avec poivrons et tomates

Plat en cocotte

Viande Sain Facile

4

1 h

Ragoût de Cuisses de Poulet au Chorizo

Plat en Casserole

Viande Épicé Copieux

4

1 h 15 min

Poulet Cacciatore au Lard

Plat en cocotte

Viande Copieux Italien

4

1 h 45 min

Poulet Braisé aux Poivrons et Champignons

Plat en Casserole

Viande Copieux Italien

6

35 min

Poulet avec sauce citron-câpres et légumes verts à l'ail

Plat Principal

Viande Sain Rapide

2

1 h

Cuisses de Poulet aux Pommes de Terre, Pancetta et Tomate

Plat en Casserole

Viande Copieux Facile

4

1 h 30 min

Paella Savoureuse de Riz Brun avec Poulet et Chorizo

Salade de Riz ou de Pâtes

Viande Copieux Épicé

8

35 min

Escalopes de poulet avec sauce aux champignons et aux câpres

Plat principal

Viande Facile Rapide

2

45 min

Steaks d'agneau au cumin, pommes de terre écrasées et réduction de vin rouge

Plat principal

Viande Copieux Épicé

4

4 h

Côtes de bœuf toscanes poivrées

Plat en cocotte

Viande Copieux Italien

6

2 h

Betteraves marinées avec œufs roses, yaourt et beurre de piment

Salade

Végétarien Sain Épicé

4

1 h

Salade César au Poulet avec Croûtons au Parmesan

Salade

Viande Salade Riche en protéines

4

40 min

Hauts de cuisse de poulet croustillantes aux épices avec salsa de tomates fraîches

Plat principal

Viande Épicé Riche en protéines

2

30 min

Soupe de Pâtes aux Pois Chiches et aux Tomates

Soupe

Végétarien Sain Économique

4

1 h

Riz Savoureux aux Saucisses et Crevettes

Salade de Riz ou de Pâtes

Viande Fruits de mer Épicé

10

30 min

Poulet aux Tomates Cerises et au Pesto

Plat Principal

Viande Italien Été

4

25 min

Médaillons de Porc avec Salade de Pommes de Terre et Céleri

Salade

Viande Sain Rapide

2

25 min

Salade estivale de pommes de terre et haricots à la menthe

Salade

Végétarien Été Sain

4