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1 h

Gratin de Pommes de Terre aux Épinards

Gratin

Végétarien Sans gluten Pomme de terre

4

35 min

Ragoût de Chou Pointu aux Pommes de Terre et Saucisses Mettenden

Soupe

Copieux Sans gluten Pomme de terre

4

15 min

Sauce Blanche Crémeuse pour Poisson

Sauces

Méditerranéen Sans gluten Facile

4

7 min

Pain à la farine d'amande à portion individuelle

Pain et Petits Pains

Pauvre en glucides Sans gluten Rapide

1

30 min

Polenta crémeuse au fromage végan

Plat principal

Végan Végétarien Sans gluten

6

8 h

Flan de Patate Douce et Noix de Coco Crémeux

Dessert sucré

Dessert Festif Sans gluten

8

1 h 10 min

Légumes d'asperges cuits au four

Plat de légumes

Végétarien Végan Sans gluten

4

45 min

Asperges au saumon et sauce hollandaise

Plat principal

Printemps Sain Sans gluten

4

30 min

Curry crémeux aux cacahuètes et lait de coco

Cuisine étudiante

Asiatique Curry Sans lactose

4

35 min

Croustillant aux Graines de Sésame

Confiserie

Collation Végétarien Sans gluten

20

1 h

Sauté de Poulet et de Légumes d'Inspiration Thaïlandaise

Plat Principal

Viande Sain Asiatique

6

1 h 15 min

Poulet crémeux à la sauce tomate-cajou

Plat principal

Viande Asiatique Curry

4

35 min

Lamelles de Poulet aux Champignons Crémeux

Plat principal

Viande Champignons Facile

4

1 h 30 min

Gâteau Marguerite avec Crème au Citron

Gâteau farci

Sucré Italien Festif

10

55 min

Magret de canard sur chou rouge avec crème de polenta au parmesan

Plat principal

Viande Festif Copieux

2

10 min

Tortilla Française Classique

Apéritifs

Facile Rapide Économique

1

2 h 15 min

Rôti de porc braisé à la sauce à l'oignon

Plat principal

Viande Four Copieux

6

50 min

Riz noir aux crevettes aromatiques et légumes

Salade de riz ou de pâtes

Méditerranéen Sain Riche en protéines

4

1 h 10 min

Salade de riz brun au chou frisé flétri

Salade

Végétarien Sain Chaud

12

5 min

Smoothie Petit Déjeuner Fraise Coco

Shake

Petit déjeuner Sain Rapide

1

45 min

Poulet à la sauce crémeuse à l'oignon

Plat principal

Viande Copieux Facile

4

50 min

Copieux Gratin de Poulet au Fromage et Chili

Plat en casserole

Viande Épicé Pauvre en glucides

4

1 h 45 min

Gâteau aux baies avec crumble bicolore

Gâteau

Été Gâteau Baies

12

35 min

Soupe crémeuse au poulet et aux gnocchis

Soupe

Copieux Plat réconfortant Poulet

6