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10 min

Viraler Eier-Pudding

Süßspeise

Dessert Einfach Schnell

1

20 min

Hähnchen in Schnittlauch-Ei-Hülle

Hauptgericht

Fleisch Einfach Deftig

2

20 min

Sportler-Waffeln ohne Zucker

Kuchen

Backen Gesund Zuckerfrei

4

35 min

Sesam Hähnchen und Gemüse aus der Pfanne

Hauptgericht

Fleisch Gemüse Asiatisch

2

45 min

Kalbsfilet mit dreierlei Kohlrösschen an Pilzsoße

Hauptgericht

Fleisch Gemüse Asiatisch

1

30 min

Gebratener Lachs mit Brokkoli

Hauptgericht

Fisch Gemüse Gesund

2

25 min

Gemüse-Frittata

Hauptgericht

Vegetarisch Mediterran Deftig

4

1 h 10 min

Fitnessbrot

Brot und Brötchen

Backen Gesund Deftig

10

45 min

Tempeh-Bratlinge mit buntem Kartoffelsalat

Salat

Vegetarisch Deftig Gesund

2

35 min

Gebratener Lachs mit Quinoa und Gemüse

Hauptgericht

Fisch Gemüse Gesund

2

45 min

Kartoffel-Champignon-Pfanne mit Steakstreifen

Hauptgericht

Fleisch Deftig Mediterran

3

35 min

Gebratener Lachs mit Zitronen-Kräuter-Quinoa

Hauptgericht

Fisch Gesund Mediterran

2

35 min

Ofen Hendlbrust

Hauptgericht

Fleisch Ofengericht Deftig

4

24 h 30 min

Trockenfleisch selber machen

Fingerfood

Fleisch Deftig Snack

30 min

Low Carb Hähnchen-Gemüsepfanne

Hauptgericht

Low Carb Gemüse Hähnchen

2

35 min

Quinoa-Topf mit Süßkartoffel, Spinat und Feta

Reis- oder Nudelsalat

Vegetarisch Gesund Clean Eating

2

1 h 50 min

Glutenfreies Low Carb Brot

Brot und Brötchen

Low Carb Glutenfrei Vegan

2 h 30 min

Sous-Vide Rinder-Hüftsteaks

Hauptgericht

Fleisch Sous-Vide Deftig

35 min

Cremiges Hähnchengeschnetzeltes

Hauptgericht

Fleisch Deftig Schnell

4

1 h

Frische Thunfisch Wraps

Fingerfood

Snack Sommer Deftig

8

25 min

Griechischer Salat mit Hähnchenbrust

Salat

Salat Hähnchen Mediterran

2

30 min

Zitronen-Lachs aus dem Ofen

Hauptgericht

Fisch Mediterran Gesund

4

8 min

Cremiges Rührei aus dem Thermomix

Studentenküche

Frühstück Schnell Einfach

2

35 min

Gemüsepfanne mit Hähnchenbrust

Hauptgericht

Gemüse Fleisch Gesund

4