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40 min

Soupe de Fruits de Mer à la Marinera

Soupe

Méditerranéen Fruits de mer Chaud

4

2 h

Ragoût de Lentilles avec Panais et Algue Kombu

Casserole

Méditerranéen Copieux Sain

7

45 min

Paella de Fruits de Mer aux Coquilles Saint-Jacques et Crevettes

Casserole

Méditerranéen Riz Fruits de mer

4

1 h

Arroz Parellada : Paella Mixte sans Surprises

Casserole

Méditerranéen Riz Poisson

4

35 min

Salade Murcienne Rafraîchissante

Salade

Méditerranéen Été Sain

4

2 h

Empanada de Palourdes Faite Maison

Pizza

Méditerranéen Fête Apéritifs

8

1 h 30 min

Caldo de Lotte aux Pommes de Terre

Soupe

Méditerranéen Chaud Poisson

4

35 min

Cocktail de Fruits de Mer Rafraîchissant à l'Avocat et à la Pomme

Salade

Méditerranéen Sain Facile

2

50 min

Ragoût de Pois Chiches au Poulpe

Casserole

Méditerranéen Copieux Chaud

4

35 min

Tortilla Española Garnie au Jambon et au Fromage

Apéritifs

Méditerranéen Espagnol Apéritif

6

2 h 15 min

Couteaux à la plancha avec Ail et Persil

Apéritifs

Méditerranéen Fruits de mer Apéritif

3

35 min

Couscous aux Crevettes et Sauce Tomate Parfumée

Plat principal

Méditerranéen Riche en protéines Facile

4

25 min

Tortilla de Morue aux Échalotes

Plat de pain

Méditerranéen Poisson Facile

2

1 h 30 min

Arroz Meloso con Pulpo a la Gallega

Casserole

Méditerranéen Riz Poulpe

2

4 h

Croquettes Crémeuses au Jambon Serrano

Apéritifs

Méditerranéen Fête Copieux

6

1 h

Lentilles Marinières aux Fruits de Mer

Casserole

Méditerranéen Sain Riche en protéines

4

1 h

Tortilla de Patatas en Sauce Verte avec Palourdes

Plat principal

Méditerranéen Poisson Consistant

3

1 h

Boulettes de Seiche avec Sauce de Piquillos et Purée Crémeuse

Boulettes de viande

Méditerranéen Poisson Copieux

6

45 min

Riz Moelleux aux Artichauts Frais

Casserole

Méditerranéen Végétarien Sain

4

25 min

Paella Rapide aux Crevettes

Casserole

Méditerranéen Riz Crevettes

1

1 h 30 min

Salade Tiède d'Orge aux Fruits de Mer

Salade de riz ou de pâtes

Méditerranéen Italien Été

4

25 min

Calmars à la plancha et tomates fraîches

Plat principal

Méditerranéen Sain Été

4

2 h 10 min

Aubergines Farcies à la Paysanne

Plat principal

Méditerranéen Italien Viande

4

1 h 20 min

Lentilles Maison Réconfortantes

Casserole

Méditerranéen Copieux Chaud

4