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50 min

Truite pochée avec pommes de terre à l'aneth et quartiers de citron

Plat principal

Poisson Sain Festif

2

1 h 45 min

Poitrine de Poulet en Croûte d'Herbes

Plat Principal

Viande Sain Riche en Protéines

2

30 min

Filets de Poitrine de Poulet Assaisonnés

Plat Principal

Viande Sain Riche en Protéines

6

1 h 15 min

Pain au Quark et aux Flocons d'Avoine

Pain et Petits Pains

Cuisson Sain Riche en protéines

30

10 min

Petit déjeuner dans un verre

Shake

Petit déjeuner Sain Rapide

2

1 h

Potage de Lentilles aux Légumes et aux Épices

Soupe

Végétarien Sain Consistant

6

30 min

Lentilles aux Épinards Aromatiques

Soupe

Végétarien Sain Économique

4

1 h

Ragoût de Lentilles au Poulet et Légumes

Ragoût

Copieux Sain Riche en protéines

4

40 min

Tacos Végétariens aux Lentilles au Curry

Plat de pain

Végétarien Sain Facile

2

1 h 10 min

Copieuse Soupe de Légumes Verts

Soupe

Végétarien Sain Facile

8

35 min

Poulet au Paprika et Lentilles aux Tomates

Plat principal

Viande Sain Méditerranéen

2

1 h 25 min

Poulet Croustillant à la Noix de Coco avec Légumes Rôtis

Plat en cocotte

Viande Sain Épicé

4

30 min

Salade de tortellis à l'avocat et à la vinaigrette à la feta

Salade

Végétarien Sain Rapide

2

35 min

Mélange de Légumes d'Automne avec Vinaigrette aux Graines de Courge

Salade

Végétarien Sain Automnal

4

50 min

Salade de Farro aux Légumes d'Été

Salade

Végétarien Sain Été

4

35 min

Saumon poêlé avec quinoa aux herbes et au citron

Plat principal

Poisson Sain Méditerranéen

2

2 h 30 min

Bouillon de Poulet Réconfortant

Soupe

Chaud Sain Méditerranéen

6

1 h

Pâtes au Poulet Rôti et aux Légumes d'Été

Salade de Riz ou de Pâtes

Méditerranéen Sain Facile

2

30 min

Poulet au Four Infusé aux Herbes

Plat Principal

Viande Sain Riche en Protéines

4

15 min

Salade Fraîche aux Avocats et Fraises

Salade

Végétarien Sain Facile

1

45 min

Salade Estivale au Poulet et Courgettes

Salade

Été Sain Riche en protéines

4

25 min

Chou-rave Sauté aux Chou Frisé, Champignons et Haricots

Plat Principal

Végétarien Sain Rapide

2

10 min

Salade de Roquette à la Vinaigrette de Tomates Séchées et Parmesan

Salade

Végétarien Sain Méditerranéen

2

55 min

Élixir Épicé au Citron et au Gingembre

Boissons

Hivernal Sain Chaud

10