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45 min

Riz moelleux aux crevettes

Plat principal

Méditerranéen Riz Poisson

4

30 min

Saumon Teriyaki au Riz Basmati et Pak Choi

Plat principal

Asiatique Sain Poisson

1

45 min

Riz Noir Crémeux aux Calamars

Plat principal

Méditerranéen Riz Poisson

2

45 min

Paella de Poulet et Calamars au Style Méditerranéen

Casserole

Méditerranéen Riz Poulet

6

20 min

Pierres Tombale de Saumon Fumé à la Crème de Fromage et à la Moutarde

Apéritifs

Fête Facile Snack

4

15 min

Plat de Pâtes au Thon

Cuisine étudiante

Rapide Économique Copieux

4

50 min

Paella de Lapin et Langoustines au Four

Casserole

Méditerranéen Riz Viande

4

30 min

Salade Estivale Mixte aux Anchois

Salade

Salade Été Méditerranéen

4

30 min

Salade estivale au thon et aux anchois

Salade

Salade Méditerranéen Été

4

1 h 5 min

Spaghetti aux fruits de mer parfumés

Pâtes

Italien Méditerranéen Plat principal

4

37 min

Mezze Maniche aux Fruits de Mer avec Bar

Pâtes

Italien Méditerranéen Plat principal

4

1 h

Calamars farcis au four

Plat principal

Italien Méditerranéen Plat principal

4

1 h

Lentilles Marinières aux Fruits de Mer

Casserole

Méditerranéen Sain Riche en protéines

4

1 h 15 min

Empanadas au Thon Faits Maison

Apéritifs

Méditerranéen Apéritif Facile

12

15 min

Dip crémeux d'avocat au thon et au maquereau

Dips

Sain Méditerranéen Rapide

2

45 min

Risotto aux Fruits de Mer à la Sauce Rouge

Pâtes

Italien Méditerranéen Copieux

4

25 min

Pâtes au Saumon Fumé et Haricots Verts

Salade de Riz ou de Pâtes

Sans gluten Facile Rapide

2

45 min

Galettes de Pommes de Terre et Thon Maison

Apéritifs

Facile Snack Économique

4

45 min

Riz Moelleux au Saumon et aux Poivrons

Plat principal

Riz Saumon Méditerranéen

4

45 min

Risotto crémeux au citron vert et aux grosses crevettes

Pâtes

Italien Méditerranéen Plat principal

4

45 min

Poulet Caramélisé à la Vietnamienne

Plat Principal

Viande Asiatique Épicé

6

50 min

Paella de Fruits de Mer et Artichauts

Casserole

Méditerranée Riz Fruits de mer

4

35 min

Nouilles Marinières

Casserole

Méditerranéen Facile Fruits de mer

2

50 min

Sauté de Bœuf au Gingembre

Plat principal

Viande Épicé Asiatique

4