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2 h

Tarta de Verduras Mediterránea

Tarta

Vegetariano Mediterráneo Saludable

6

45 min

Pollo en Salsa Verde con Nopales Casero

Plato principal

Carne Picante Saludable

6

2 h

Guiso de Frijoles Blancos con Calabaza y Fideos

Cazuela

Contundente Económico Saludable

6

2 h

Gazpacho Andaluz Refrescante

Sopa

Vegetariano Vegano Saludable

6

35 min

Gazpacho Extremeño Refrescante

Sopa

Verano Vegetariano Saludable

4

25 min

Lentejas Tostadas con Especias

Aperitivos

Vegano Snack Saludable

2

2 h 30 min

Pollo cremoso con espárragos frescos

Plato principal

Carne Mediterráneo Saludable

6

12 h 20 min

Salmón Marinado al Limón y Eneldo

Aperitivos

Pescado Mediterráneo Saludable

6

3 h

Ensalada de Frutas Fresca y Refrescante

Ensalada

Vegetariano Vegano Saludable

6

45 min

Arroz Integral Cocido al Vapor

Plato de pan

Vegetariano Vegano Saludable

4

15 min

Ensalada Fresca de Maíz y Tomate

Ensalada

Vegetariano Verano Saludable

4

1 h

Albóndigas de Tofu Glaseadas al Horno

Albóndigas

Vegetariano Vegano Saludable

4

15 min

Ensalada Fresca de Tomate y Cebolla

Ensalada

Vegetariano Vegano Saludable

2

1 h 30 min

Alfajores Integrales de Maicena

Galletas

Galletas Postre Saludable

12

1 h 30 min

Ensalada de Pollo con Vegetales Frescos

Ensalada

Ensalada Verano Saludable

6

1 h 30 min

Cocido Casero con Pollo y Garbanzos

Cazuela

Carne Contundente Saludable

4

1 h

Croquetas de Salmón en Salsa de Tomate Casera

Albóndigas

Pescado Mediterráneo Saludable

4

45 min

Sopa de Tomate Rústica

Sopa

Mediterráneo Vegetariano Saludable

4

1 h

Ragú de Verduras Casero

Salsas

Vegano Vegetariano Saludable

6

3 h

Mixiotes de Pollo con Nopales al Vapor

Cazuela

Carne Picante Saludable

6

45 min

Arroz Meloso con Alcachofas Frescas

Cazuela

Mediterráneo Vegetariano Saludable

4

15 min

Pasta Fría con Atún, Bayas de Goji y Aceitunas

Ensalada de arroz o pasta

Fácil Mediterráneo Saludable

3

25 min

Ensalada Refrescante de Manzana, Piña y Nuez

Ensalada

Vegetariano Frío Saludable

8

2 h

Guiso de Lentejas con Chirivía y Alga Kombu

Cazuela

Mediterráneo Contundente Saludable

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