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40 min

Base de Pizza Paleo con Coliflor y Brócoli

Pizza

Paleo Sin gluten Saludable

4

30 min

Tortilla de Espinacas y Queso

Plato principal

Vegetariano Saludable Fácil

2

55 min

Arroz Integral con Verduras y Frutos Secos

Ensalada de arroz o pasta

Vegetariano Saludable Mediterráneo

4

1 h 30 min

Pasta Casera Sencilla

Pastas

Vegetariano Vegano Económico

4

45 min

Albóndigas en Salsa de Chipotle

Albóndigas

Carne Picante Contundente

4

35 min

Pollo cremoso con champiñones

Plato principal

Carne Fácil Contundente

4

20 min

Tortitas de Avena Saladas Caseras

Aperitivos

Saludable Rico en proteínas Desayuno

2

4 h 40 min

Flan de Huevo Casero al Vapor

Postre dulce

Postre Fácil Económico

4

20 min

Ensalada de Pasta Mediterránea con Queso Feta

Ensalada de arroz o pasta

Mediterráneo Fácil Verano

2

25 min

Avena Cremosa con Plátano y Fresas Caramelizadas

Desayuno

Desayuno Saludable Vegetariano

2

30 min

Burritos de Pollo con Guacamole Casero

Plato de pan

Carne Fiesta Fácil

3

45 min

Poke de Pollo con Salsa Agridulce

Ensalada

Asiático Saludable Rico en proteínas

4

45 min

Pollo en Salsa Agridulce con Panela

Plato principal

Carne Saludable Asiático

4

1 h 10 min

Tarta Cremosa de Maíz con Salsa Blanca

Tarta

Vegetariano Fácil Contundente

6

3 h

Torre de Crepes Saladas con Verduras y Jamón

Plato de pan

Fiesta Fácil Snack

4

35 min

Hojaldres Rellenos en Forma de Medialuna

Aperitivos

Fácil Snack Aprovechamiento

8

45 min

Salmón al Papillote con Patatas Rústicas

Plato principal

Pescado Saludable Mediterráneo

2

1 h

Ensalada Fresca de Repollo con Patata y Mayonesa

Ensalada

Vegetariano Fácil Frío

4

20 min

Curry de Pollo Aromático

Plato principal

Carne Fácil Picante

2

45 min

Patatas Bravas Caseras

Aperitivos

Vegetariano Aperitivo Picante

4

35 min

Tortilla de Judías Verdes a la Chilena

Plato de pan

Vegetariano Saludable Económico

4

1 h 15 min

Empanadas de Garbanzos Caseras

Aperitivos

Vegetariano Mediterráneo Aperitivo

12

45 min

Pollo Agridulce al Estilo Oriental

Plato principal

Asiático Carne Fácil

2

1 h 15 min

Pollo Campesino con Patatas

Plato principal

Carne Mediterráneo Contundente

4