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1 h 40 min

Courgettes farcies au boulgour et au jambon

Gratin

Méditerranéen Copieux Été

4

30 min

Chicons gratinés au jambon et au fromage frais

Gratin

Méditerranéen Copieux Chaud

4

50 min

Riz noir aux crevettes aromatiques et légumes

Salade de riz ou de pâtes

Méditerranéen Sain Riche en protéines

4

45 min

Copieux Gratin de Légumes et Pommes de Terre à la Feta

Gratin

Méditerranéen Copieux Légumes

4

1 h

Moules avec haricots blancs et orecchiette

Plat principal

Méditerranéen Italien Poisson

4

3 h

Arancini avec ragoût crémeux de crevettes

Plat principal

Méditerranéen Italien Copieux

4

2 h 35 min

Gratin d'aubergines et de viande hachée en couches

Gratin

Méditerranéen Copieux Été

6

25 min

Gambas à l'huile d'ail et de chili

Amuse-gueule

Méditerranéen Épicé Snack

2

1 h 20 min

Copieux Ragoût de Légumes et de Viande Hachée

Gratin

Méditerranéen Copieux Légume

4

55 min

Courgettes farcies au thon

Plat principal

Méditerranéen Italien Été

4

2 h 30 min

Couscous de Poulet Aromatisé

Plat principal

Méditerranéen Copieux Épicé

4

1 h

Pizza de Courge avec Fromage de Chèvre et Sobrasada

Pizza

Méditerranéen Apéritifs Facile

4

2 h

Salade de Fruits de Mer à l'Andalouse

Salade

Méditerranéen Fruits de mer Apéritif

6

45 min

Soupe à l'Oignon Caramélisé au Vin Blanc

Soupe

Méditerranéen Chaud Économique

4

20 min

Taboulé Frais d'Été au Gaspacho et Thon

Salade

Méditerranéen Été Sain

4

1 h 30 min

Crevettes sautées au lait de coco et au piment

Plat principal

Méditerranéen Piquant Riche en protéines

4

50 min

Paella de Fruits de Mer et Artichauts

Casserole

Méditerranée Riz Fruits de mer

4

30 min

Soupe à l'Ail Castellane Traditionnelle

Soupe

Méditerranéen Chaud Économique

4

45 min

Riz moelleux aux crevettes

Plat principal

Méditerranéen Riz Poisson

4

1 h

Pêches Farcies aux Délices de la Mer

Apéritifs

Méditerranéen Froid Fête

4

45 min

Riz Noir Crémeux aux Calamars

Plat principal

Méditerranéen Riz Poisson

2

45 min

Soupe de Tomates Rustique

Soupe

Méditerranéen Végétarien Sain

4

15 min

Sauce Blanche Crémeuse pour Poisson

Sauces

Méditerranéen Sans gluten Facile

4

45 min

Paella Valencienne Maison

Casserole

Méditerranéen Riz Viande

4