Keto Gyros vom Blech

Keto Gyros vom Blech

Auflauf

Zubereitungszeit

50 Min

Portionen

4

Schwierigkeit

Mittel

Arbeitszeit

30 Min

Beschreibung

Dieses Keto Gyros vom Blech ist ein deftiges und kohlenhydratarmes Hauptgericht, ideal für die Low-Carb-Ernährung. Saftiges, mariniertes Schweinefleisch wird mit Paprika und Zwiebeln kombiniert und mit Käse überbacken. Die Zubereitung dauert etwa 50 Minuten und ergibt 4 Portionen. Perfekt für ein proteinreiches Abendessen.

Zutaten (16 Zutaten)

  • 600 g Schweinefleisch (aus der Oberschale oder Nacken)
  • 100 ml Olivenöl
  • 2 EL Zitronensaft
  • 2 TL Gyros Gewürz
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß
  • 0.5 TL Knoblauchpulver
  • 0.5 TL Oregano
  • 0.5 TL Thymian
  • 0.5 TL Rosmarin
  • 0.5 TL Majoran
  • 0.5 TL Salz
  • 0.25 TL Pfeffer
  • 1 Stück rote Paprika
  • 1 Stück gelbe Paprika
  • 1 Stück Zwiebel
  • 150 g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Mozzarella)

Zubereitung (11 Schritte)

1

Marinade vorbereiten

Thermomix® Einstellung
15 Sek./Stufe 3

100g Olivenöl, 2 EL Zitronensaft, 2 TL Gyros Gewürz, 1 TL Paprikapulver edelsüß, 1/2 TL Knoblauchpulver, 1/2 TL Oregano, 1/2 TL Thymian, 1/2 TL Rosmarin, 1/2 TL Majoran, 1/2 TL Salz und 1/4 TL Pfeffer in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 3 verrühren.

15 Sek.
2

Marinade umfüllen

Die vorbereitete Marinade aus dem Mixtopf in eine Schüssel umfüllen und beiseite stellen.

3

Gemüse vorbereiten

Thermomix® Einstellung
3 Sek./Stufe 4

1 rote Paprika, 1 gelbe Paprika und 1 Zwiebel in grobe Stücke schneiden und in den Mixtopf geben. 3 Sek./Stufe 4 zerkleinern.

3 Sek.
4

Gemüse anbraten

Das zerkleinerte Gemüse aus dem Mixtopf nehmen und beiseite stellen.

5

Fleisch vorbereiten

600g Schweinefleisch (aus der Oberschale oder Nacken) in dünne Scheiben schneiden und in die Schüssel mit der Marinade geben. Gut vermengen, sodass alle Fleischstücke mit Marinade bedeckt sind.

6

Fleisch anbraten

Das marinierte Fleisch in einer separaten Pfanne portionsweise anbraten, bis es goldbraun ist.

7

Gyros-Gemisch zubereiten

Thermomix® Einstellung
10 Min./100°C/Stufe 1 100°C Linkslauf

Das angebratene Fleisch und das zerkleinerte Gemüse in den Mixtopf geben. 10 Min./100°C/Stufe 1 Linkslauf garen.

10 Min.
8

Käse hinzufügen

Thermomix® Einstellung
2 Min./60°C/Stufe 1 60°C Linkslauf

150g geriebenen Käse (z.B. Gouda oder Mozzarella) über das Gyros-Gemisch im Mixtopf geben und 2 Min./60°C/Stufe 1 Linkslauf schmelzen lassen.

2 Min.
9

Gyros auf Blech verteilen

Das fertige Gyros vom Blech aus dem Mixtopf nehmen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen.

10

Überbacken

Das Gyros im vorgeheizten Ofen bei 200°C Ober-/Unterhitze für ca. 20 Minuten überbacken, bis der Käse goldbraun ist.

11

Servieren

Das Keto Gyros vom Blech aus dem Ofen nehmen und servieren. Dazu passt z.B. Zaziki oder ein Salat.

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