Cups d'Avoine aux Baies

Name: Cups d'Avoine aux Baies
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 1 pièce Banane; 90 g Sirop d'érable; 100 g Flocons de 5 céréales; 50 g Flocons de soja; 50 g Noix de coco râpée; Yaourt grec; Confiture; Framboises; Myrtilles

Gâteaux

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Temps de cuisson

40 min

Portions

Difficulté

Facile

Temps de préparation

20 Min

Cette recette Thermomix® pour Cups d'Avoine aux Baies est prête en 40 min et donne 6 portions. Guide étape par étape avec des réglages précis du Thermomix® sur MixBuch.

Description

Ces cups d'avoine aux baies sont une merveilleuse façon de commencer la journée ou une délicieuse collation entre les repas ! J'adore la simplicité et la rapidité avec lesquelles ils sont préparés. La combinaison de flocons d'avoine croustillants, de baies sucrées et de yaourt crémeux est tout simplement imbattable. Parfait pour un petit-déjeuner décontracté le week-end ou comme friandise saine pour toute la famille. La préparation est un jeu d'enfant et les cups peuvent être merveilleusement préparées à l'avance. En été, elles sont particulièrement bonnes avec des framboises et des myrtilles fraîches. Essayez-les, vous serez ravis !

Ingrédients (9 ingrédients)

1 pièce Banane
90 g Sirop d'érable
100 g Flocons de 5 céréales
50 g Flocons de soja
50 g Noix de coco râpée
Yaourt grec
Confiture
Framboises
Myrtilles

Préparation (7 étapes)

Préchauffer le four et préparer le moule à muffins

Préchauffer le four à 180°C. Graisser un moule à muffins avec un peu d'huile ou un spray de cuisson.

Mélanger les ingrédients secs

Paramètre Thermomix®

5 sec/Vitesse 4

Mettre 100g de flocons de 5 céréales, 50g de flocons de soja et 50g de noix de coco râpée dans le bol mélangeur et mélanger 5 sec/vitesse 4. Ensuite, verser dans un saladier.

Ajouter le sirop d'érable

Paramètre Thermomix®

5 sec/Vitesse 3

Mettre 90g de sirop d'érable dans le bol mélangeur et mélanger 5 sec/vitesse 3. Ensuite, ajouter aux ingrédients secs dans le saladier.

Préparer et mélanger la banane

Paramètre Thermomix®

5 sec/Vitesse 5

Peler 1 banane, la couper en morceaux et la mettre dans le bol mélangeur. Mixer 5 sec/vitesse 5. Ensuite, ajouter au mélange de muesli dans le saladier et bien mélanger le tout.

Remplir les moules à muffins

Répartir uniformément la masse de muesli dans les moules à muffins préparés et appuyer avec les doigts sur le bord, de manière à former de petites coupelles.

Cuire les muffins au muesli

Enfourner les moules à muffins dans le four préchauffé et cuire pendant 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que les cups aient la couleur désirée.

Laisser refroidir et garnir

Sortir les muffins au muesli cuits du four et les laisser refroidir complètement. Garnir selon vos goûts de yaourt grec, de confiture, de framboises et de myrtilles.