Frühstück im Glas
Shake
Zubereitungszeit
10 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Leicht
Arbeitszeit
10 Min
Beschreibung
Dieser Thermomix® Shake mit Birne, Banane, Joghurt und Haferflocken ist ein schnelles und gesundes Frühstück im Glas. In nur 10 Minuten zubereitet, liefert das Rezept zwei Portionen und ist sowohl vegetarisch als auch glutenfrei. Durch die Verwendung von Mandelmilch und laktosefreiem Joghurt kann das Rezept auch vegan zubereitet werden. Ideal für einen energiereichen Start in den Tag oder als leichte Mahlzeit.
Zutaten (8 Zutaten)
-
1 Stück große Birne
-
1 Stück Banane
-
0.5 Stück Zitrone
-
150 g Naturjoghurt 3,5 % Fett
-
2 EL Haferflocken
-
2 EL gemahlene Mandeln
-
300 ml Mandelmilch
-
0.5 TL Zimt
Zubereitung (4 Schritte)
Birne und Banane zerkleinern
Birne und Banane in Stücke schneiden und in den Mixtopf geben.
Zitrone auspressen und hinzufügen
1/2 Zitrone auspressen und zusammen mit dem Saft in den Mixtopf geben.
Pürieren
150 g Naturjoghurt, 2 EL Haferflocken, 2 EL gemahlene Mandeln, 300 ml Mandelmilch und 1/2 TL Zimt hinzufügen und alles fein pürieren.
Servieren
In Gläser füllen und servieren.
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Erstellt von
Monika
3
Rezepte
0
Kochbücher
Allergene
- Mandeln
- Hafer
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