Frühstück im Glas
Shake
Zubereitungszeit
10 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Leicht
Arbeitszeit
10 Min
Beschreibung
Dieser Thermomix® Shake mit Birne, Banane, Joghurt und Haferflocken ist ein schnelles und gesundes Frühstück im Glas. Die Zubereitung dauert nur 10 Minuten und ergibt 2 Portionen. Das Rezept ist vegetarisch, vegan, laktosefrei und glutenfrei und eignet sich ideal für eine leichte, ausgewogene Ernährung. Perfekt für einen energiereichen Start in den Tag oder als nahrhafter Snack.
Zutaten (8 Zutaten)
-
1 Stück große Birne
-
1 Stück Banane
-
0.5 Stück Zitrone
-
150 g Naturjoghurt 3,5 % Fett
-
2 EL Haferflocken
-
2 EL gemahlene Mandeln
-
300 ml Mandelmilch
-
0.5 TL Zimt
Zubereitung (4 Schritte)
Birne und Banane zerkleinern
Birne und Banane in Stücke schneiden und in den Mixtopf geben.
Zitrone auspressen und hinzufügen
1/2 Zitrone auspressen und zusammen mit dem Saft in den Mixtopf geben.
Pürieren
150 g Naturjoghurt, 2 EL Haferflocken, 2 EL gemahlene Mandeln, 300 ml Mandelmilch und 1/2 TL Zimt hinzufügen und alles fein pürieren.
Servieren
In Gläser füllen und servieren.
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Allergene
- Mandeln
- Hafer
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