Bokkolirezept
Zubereitungszeit
1 Min
Portionen
1
Schwierigkeit
Leicht
Arbeitszeit
1 Min
Beschreibung
Dieses schnelle Brokkoli-Rezept für den Thermomix® ist ein proteinreiches Hauptgericht mit Brokkoli, Eiern und Käse, verfeinert mit Paprika und Chili. In nur 1 Minute zubereitet, ergibt es eine Portion. Ideal für die leichte Küche oder als schnelle Mahlzeit nach dem Workout. Geeignet für alle, die eine unkomplizierte und nahrhafte Speise suchen.
Zutaten (12 Zutaten)
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600 g Brokkoli
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5 g Salz
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2 g schwarzer Pfeffer
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1 g Chiliflocken
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3 g Paprika edelsüss
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2 Stück Eier
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100 g geriebener Käse
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15 ml Öl
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50 g Tomaten
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50 g Tomatensauce
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70 g Speckwürfel
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1 g Oregano
Zubereitung (2 Schritte)
Brokkoli klein schneiden
Brokkoli in kleinen Stücken 5 Sekunden auf Stufe 3 zerkleinern
Salz, Chiliflocken, Pfeffer, Paprika, Eier Und Käse dazugeben
Auf Stufe 2 im Linkslauf 1 Minute verrühren
Fertig gekocht? Super! 🎉
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